Mit tehetek, ha zaklatnak?
A zaklatás nagyon komoly dolog. Egy nagy-britanniai tanulmány szerint a fiatalok körében elkövetett és az országos médiában hírként közölt öngyilkosságok több mint 40 százalékában vélhetően a zaklatás is szerepet játszott.
Mit nevezünk zaklatásnak?
Nem csupán a fizikai támadás nevezhető zaklatásnak. A következők is ide sorolhatók:
- Szóbeli bántalmazás. „
A lányok kegyetlenek tudnak lenni – meséli a 20 éves Dorina. – Sosem fogom elfelejteni, hogy milyen gúnyneveket ragasztottak rám, vagy miket mondtak. Azt éreztették velem, hogy semmire sem vagyok jó. Jobb lett volna, ha megpofoznak.
” - Kiközösítés. „
Az osztálytársaim kerülni kezdtek – emlékszik vissza a 18 éves Viktória. – Úgy csináltak, mintha nem lenne hely az ebédlőasztalnál, hogy ne tudjak odaülni hozzájuk. Egész évben egyedül ettem, és csak sírtam.
” - Online zaklatás. „
Csak néhány billentyűt kell leütnöd, és tönkreteheted valakinek a hírnevét, sőt az egész életét – mondja a 14 éves Dani. – Túlzásnak tűnik, pedig nem az.
” Az is online zaklatásnak számít, ha valaki mobiltelefonon illetlen fényképeket vagy üzeneteket küldözget.
Mi visz rá valakit, hogy zaklasson másokat?
Gyakran az alábbiak miatt kezd egy fiatal másokat zaklatni:
- Őt magát is terrorizálják. „
Annyira elegem volt abból, hogy a többiek piszkálnak, hogy én is elkezdtem bántani másokat, hátha akkor békén hagynak – ismeri el Tamás. – Később rájöttem, hogy mekkora butaságot csináltam.
” - Nem lát maga körül jó példákat. „
A fiatal zaklatók gyakran azt utánozzák . . . , ahogy a szüleik, az idősebb testvéreik vagy más családtagok bánnak másokkal
” – írja Jay McGraw a könyvében (Life Strategies for Dealing With Bullies). - Úgy viselkedik, mintha felsőbbrendű lenne, pedig igazából nincs önbizalma. „
Azok a gyerekek, akik terrorizálják a társaikat, a fölényeskedésükkel a lelki sérüléseiket vagy az önbizalomhiányukat próbálják palástolni
” – jegyzi meg Barbara Coloroso írónő (The Bully, the Bullied, and the Bystander).
Kik válhatnak leginkább célponttá?
- Zárkózott fiatalok. Vannak fiatalok, akik nehezen illeszkednek be, és mivel elszigetelik magukat a többiektől, könnyű célponttá válnak.
- Azok, akik kilógnak a sorból. Sok minden lehet, ami miatt valaki zaklatás célpontjává válik: a külseje, a nemzetisége, a vallása, vagy az, ha valamilyen fogyatékkal él. A zaklató bármibe beleköthet.
- Önbizalomhiányos fiatalok.A zaklatók megérzik, ha valaki nem tartja sokra magát. Gyakran az ilyenek a legkönnyebb célpontok, mivel nemigen vágnak vissza.
Mit tehetsz, ha zaklatnak?
- Ne foglalkozz vele. „
A zaklatók látni akarják, hogy sikerült-e sárba tiporniuk az önbecsülésedet – mondja egy fiatal nő, Kira. – Ha nem reagálsz, már nem is vagy érdekes nekik.
” Egy jó tanács: „a bölcs nyugton [marad] mindvégig
” - Ne vágj vissza. A bosszú nem oldja meg a gondot, inkább csak súlyosbítja. Egy jó tanács: „
Senkinek se viszonozzátok rosszal a rosszat
” - Kerüld el a bajt. Amennyire csak lehet, kerüld el a lehetséges zaklatóidat és azokat a helyzeteket, amelyekből baj lehet
- Válaszolj olyasmit, amire nem számítanak. „
a szelíd válasz elfordítja a dühöt
” - Vedd elő a humorodat. Ha például azzal bosszant valaki, hogy túlsúlyos vagy, vond meg a vállad, és mondd ezt: „
Hát igen, nem ártana ledobnom pár kilót!
” - Menj el. „
Ha csendben maradsz, az az érettség jele, és azt mutatja, hogy erősebb vagy, mint a zaklatód – jegyzi meg a 19 éves Nóra. – Az látszik belőle, hogy tudsz magadon uralkodni, nem úgy, mint ő.
” - Erősítsd az önbizalmadat. „
A zaklató észreveszi, ha ideges vagy, és ki is használja, hogy a maradék önbecsülésedet is elvegye
” – mondja Rita. - Mondd el valakinek. Egy felmérés szerint az online zaklatás áldozatainak több mint a fele nem mondja el senkinek, ami történt, talán mert szégyelli (főleg a fiúk), vagy fél a megtorlástól. De ne feledd, hogy a zaklatóknak éppen az a legjobb, ha titokban marad, amit csinálnak. Az első lépés afelé, hogy véget érjen a rémálom, az, ha beszélsz róla valakinek.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése