GYIK

Mit tehetek, ha zaklatnak?

A zaklatás nagyon komoly dolog. Egy nagy-britanniai tanulmány szerint a fiatalok körében elkövetett és az országos médiában hírként közölt öngyilkosságok több mint 40 százalékában vélhetően a zaklatás is szerepet játszott.

 Mit nevezünk zaklatásnak?

Nem csupán a fizikai támadás nevezhető zaklatásnak. A következők is ide sorolhatók:

•  Szóbeli bántalmazás. „A lányok kegyetlenek tudnak lenni – meséli a 20 éves Dorina. – Sosem fogom elfelejteni, hogy milyen gúnyneveket ragasztottak rám, vagy miket mondtak. Azt éreztették velem, hogy semmire sem vagyok jó. Jobb lett volna, ha megpofoznak.”
•  Kiközösítés. „Az osztálytársaim kerülni kezdtek – emlékszik vissza a 18 éves Viktória. – Úgy csináltak, mintha nem lenne hely az ebédlőasztalnál, hogy ne tudjak odaülni hozzájuk. Egész évben egyedül ettem, és csak sírtam.”
•  Online zaklatás. „Csak néhány billentyűt kell leütnöd, és tönkreteheted valakinek a hírnevét, sőt az egész életét – mondja a 14 éves Dani. – Túlzásnak tűnik, pedig nem az.” Az is online zaklatásnak számít, ha valaki mobiltelefonon illetlen fényképeket vagy üzeneteket küldözget.

 Mi visz rá valakit, hogy zaklasson másokat?

Gyakran az alábbiak miatt kezd egy fiatal másokat zaklatni:

•  Őt magát is terrorizálják. „Annyira elegem volt abból, hogy a többiek piszkálnak, hogy én is elkezdtem bántani másokat, hátha akkor békén hagynak – ismeri el Tamás. – Később rájöttem, hogy mekkora butaságot csináltam.”
•  Nem lát maga körül jó példákat. „A fiatal zaklatók gyakran azt utánozzák . . . , ahogy a szüleik, az idősebb testvéreik vagy más családtagok bánnak másokkal” – írja Jay McGraw a könyvében (Life Strategies for Dealing With Bullies).
•  Úgy viselkedik, mintha felsőbbrendű lenne, pedig igazából nincs önbizalma. „Azok a gyerekek, akik terrorizálják a társaikat, a fölényeskedésükkel a lelki sérüléseiket vagy az önbizalomhiányukat próbálják palástolni” – jegyzi meg Barbara Coloroso írónő (The Bully, the Bullied, and the Bystander).

 Kik válhatnak leginkább célponttá?

• 

   Zárkózott fiatalok. Vannak fiatalok, akik nehezen illeszkednek be, és mivel elszigetelik magukat a többiektől, könnyű célponttá válnak.
•  Azok, akik kilógnak a sorból. Sok minden lehet, ami miatt valaki zaklatás célpontjává válik: a külseje, a nemzetisége, a vallása, vagy az, ha valamilyen fogyatékkal él. A zaklató bármibe beleköthet.
•  Önbizalomhiányos fiatalok.A zaklatók megérzik, ha valaki nem tartja sokra magát. Gyakran az ilyenek a legkönnyebb célpontok, mivel nemigen vágnak vissza.

 Mit tehetsz, ha zaklatnak?

• 

   Ne foglalkozz vele. „A zaklatók látni akarják, hogy sikerült-e sárba tiporniuk az önbecsülésedet – mondja egy fiatal nő, Kira. – Ha nem reagálsz, már nem is vagy érdekes nekik.” Egy jó tanács: „a bölcs nyugton [marad] mindvégig”  
•  Ne vágj vissza. A bosszú nem oldja meg a gondot, inkább csak súlyosbítja. Egy jó tanács: „Senkinek se viszonozzátok rosszal a rosszat”  
•  Kerüld el a bajt. Amennyire csak lehet, kerüld el a lehetséges zaklatóidat és azokat a helyzeteket, amelyekből baj lehet  
•  Válaszolj olyasmit, amire nem számítanak.   „a szelíd válasz elfordítja a dühöt”  
•  Vedd elő a humorodat. Ha például azzal bosszant valaki, hogy túlsúlyos vagy, vond meg a vállad, és mondd ezt: „Hát igen, nem ártana ledobnom pár kilót!”
•  Menj el. „Ha csendben maradsz, az az érettség jele, és azt mutatja, hogy erősebb vagy, mint a zaklatód – jegyzi meg a 19 éves Nóra. – Az látszik belőle, hogy tudsz magadon uralkodni, nem úgy, mint ő.”
•  Erősítsd az önbizalmadat. „A zaklató észreveszi, ha ideges vagy, és ki is használja, hogy a maradék önbecsülésedet is elvegye” – mondja Rita.
•  Mondd el valakinek. Egy felmérés szerint az online zaklatás áldozatainak több mint a fele nem mondja el senkinek, ami történt, talán mert szégyelli (főleg a fiúk), vagy fél a megtorlástól. De ne feledd, hogy a zaklatóknak éppen az a legjobb, ha titokban marad, amit csinálnak. Az első lépés afelé, hogy véget érjen a rémálom, az, ha beszélsz róla valakinek.